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英式桌球訓練課程
由零基礎到高階訓練，每一個階段有系統性訓練每位學員
基 礎 訓 練
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正確的身體姿勢、手架、握桿和站姿
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距離判斷、母球控制和擊球節奏
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培養對母球擊出後的運行感覺
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直線球練習
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斯諾克基本規則
初 級 訓 練
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瞄准和視線校准技巧
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掌握不同力度的擊球方法
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建立簡單、穩定的擊球流程
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輕力、中力和重力擊球技巧
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理解擊球角度，並學會使用架桿和加長桿
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紅球一，二級別訓練
中 級 訓 練
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理解母球分離角
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組合球
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基本切球技巧
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連續得分與圍球練習
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基本防守和解球
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不同球型與難度的練習
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黃球一，二級別訓練
高 級 訓 練
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分析優秀球員的走位
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母球控制
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實戰比賽練習
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根據目標制定策略並
擇擊球路線 -
高階防守與解球
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高階母球控制
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綠球一，二級別訓練
訓練內容視乎每位學生進度調整
導師簡介
占SIR 擁有超過20年教授桌球經驗,有耐性地及用不同的教材指導每位學員, 曾在各大屋苑,私人會所及各大球室任教, 另外不同機構及學校合作，更在2018年曾參與電影拍攝指導。本人致力推動桌球活動，希望更多人能接觸這項運動。
(持合資格導師牌照)
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合作機構及學校
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